Etimológicamente
"Sofrolología" significa: estudio de la consciencia en
equilibrio.
La
Sofrología es una escuela científica, inspirada en la fenomenología,
que tiene como objetivo el estudio de la consciencia y la conquista de
los valores existenciales del ser. Sus fines son terapéuticos y/o
profilácticos.
La
sofrología fue creada en el año 1960 por el doctor Alfonso
Caycedo, médico neuropsiquiatra.
El
doctor Caycedo se encontraba trabajando como médico interno
en el Hospital Provincial de Madrid, bajo la dirección del profesor
López Ibor. En aquella época el tratamiento del enfermo
mental era todavía muy precario: electrochoques, comas insulínicos
y psicofarmacología que hasta entonces, estaba en fase experimental.
Caycedo creó la sofrología con dos objetivos. El primero,
como escuela que estudia la consciencia en el ser humano, tanto enferma
como normal. El segundo, como una forma de terapia.
Después
de estar unos años con el profesor Binswanger (introductor de la
fenomenología como método de investigación de la
consciencia en psiquiatría), se marchó a la India (donde
estuvo con los más importantes yoguis, experimentando las formas
de meditación que producen modificaciones de los estados de conciencia)
ydespués estuvo en Japón (donde visitó varios monasterios
para practicar las enseñanzas del budismo y del Zen),. Caycedo
crea la Relajación Dinámica como método de entrenamiento,
que se basa en la práctica de tres grados: el primero derivado
del yoga; el segundo, derivado del budismo tibetano; y el tercero, derivados
del Zen japonés.
En
1988 se celebra el cuarto congreso mundial de sofrología, y se
reestructura la sofrología europea. La Sofrología había
sido mezclada y asociada con una gran cantidad de temas totalmente diferentes
a la sofrología misma, como magia, tarot, brujería, sofrología
por correspondencia,... Para darle mayor credibilidad y bajo el consejo
de los juristas, se denomina "Sofrología Caycediana"
a la sofrología pura.
Actualmente,
La Relajación Dinámica de Caycedo, consta de doce grados,
divididos en tres etapas, que son las siguientes:
- Etapa Reductiva: grados 1, 2, 3 y 4
- Etapa Radical: grados 5, 6, 7 y 8
- Etapa Existencial: grados 9, 10, 11 y 12
La
Sofrología se practica en :
- Para el propio crecimiento personal a través de un autoconocimiento integral.
- Para el tratamiento de depresiones, ansiedad, estres, fobias, eliminación de hábitos perjudiciales, etc.
- Tratamiento de todas las enfermedades donde hay un componente psicosomático importante: infarto agudo de miocardio, úlceras gástricas y duodenales, colon irritable, colitis ulcerosa, hipertensión arterial, cefaleas, asma, alergias, cáncer, etc.
- En la preparación al parto.
- En fisioterapia.
- En el deporte.
- En educación.